Выгорание – это группа симптомов, появляющихся вместе

Выгорание – это группа симптомов, появляющихся вместе. Однако все симптомы ни у кого не проявляются одновременно, потому что выгорание – процесс сугубо индивидуальный. Главной профилактической мерой профессиональных деформаций личности должен быть постоянный творческий момент в деятельности, разнообразие круга общения.
Существует немало способов преградить путь синдрому сгорания:
определение краткосрочных и долгосрочных целей
культивирование интересов, не связанных со своей профессией.
внесение разнообразия в свою работу,
поддержание своего здоровья, соблюдение режима сна и питания
удовлетворяющая социальная жизнь, наличие нескольких друзей
открытость новому опыту
хобби, доставляющее удовольствие
природа – источник вдохновения и позитива
самовнушение, произнесение
спорт – лучший способ избавиться от накопившегося негатива
Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!